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Dr. Florian Müller erklärt, wie es zum Übertraining kommt und was man dagegen tun kann

Übertraining und wie man damit umgeht

Übertraining, und wie man am besten damit umgeht. Noch eine Kurve, noch ein Sprint, ein paar Übungen noch: Wer sich im Training nicht schindet, wird es im Wettkampf nicht weit bringen. Die Körper von Sportlern sind Stress gewohnt, doch sie brauchen auch genügend Zeit zur Regeneration. Sonst können ein Leistungsabfall, erhöhter Puls, Müdigkeit und Gereiztheit […]

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